Enrique Ortega Calero

No descargar hasta no haber realizado la sesión
icc (PDF)
injuve-la-juventud-en-cifras (Powerpoint)
Para mejorar el Diario:
- Aplicar IMC e ICC a 2 familiares
- Comentar los gráficos expuestos
printPlayer(’flash’,'black’,'Listen post’,”,’http://www.sonowebs.com/images/play.png’,'es’,”,”,”,’3%C2%BA+ESO+-+%C3%8Dndice+Cintura%2FCadera+y+gr%C3%A1ficos+IAJ’,'%3Cp%3ENo+descargar+hasta+no+haber+realizado+la+sesi%C3%B3n%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3E%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.aracena.org%2Fef%2Fwp-content%2Fuploads%2Ficc.pdf%22%3Eicc%3C%2Fa%3E+%28PDF%29%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3E%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.aracena.org%2Fef%2Fwp-content%2Fuploads%2Finjuve-la-juventud-en-cifras.ppt%22%3Einjuve-la-juventud-en-cifras%3C%2Fa%3E+%28Powerpoint%29%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3EPara+mejorar+el+Diario%3A%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3E-+Aplicar+IMC+e+ICC+a+2+familiares%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3E-+Comentar+los+gr%C3%A1ficos+expuestos%3C%2Fp%3E%0A’,”,’http://www.aracena.org/ef/?p=1009′,”,”,’232′,’20′);

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Station 1
Stand facing your partner; hold your partner by the shoulders and try to push your way to the other side of the mat. Do not pull your partners clothes, only push on they’re shoulders.

Station 2
Again, facing your partner, hold your partners hands. Try to pull your partner across the rope to your side [...]

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session-5-circuit-training-1 (PDF) Incluir en el Diario identificando cuál es cada ejercicio realizado. Obviamente, las explicaciones están en inglés. Si no entiendes algo, pregúntame o consulta un diccionario.
Diccionario online: www.wordreference.com
printPlayer(’flash’,'black’,'Listen post’,”,’http://www.sonowebs.com/images/play.png’,'es’,”,”,”,’3%C2%BA+ESO+BIL+-+Session+5+Circuit+training+%28eng%29′,’%3Cp%3E%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.aracena.org%2Fef%2Fwp-content%2Fuploads%2F2009%2F10%2Fsession-5-circuit-training-1.pdf%22%3Esession-5-circuit-training-1%3C%2Fa%3E+%28PDF%29+Incluir+en+el+Diario+identificando+cu%C3%A1l+es+cada+ejercicio+realizado.+Obviamente%2C+las+explicaciones+est%C3%A1n+en+ingl%C3%A9s.+Si+no+entiendes+algo%2C+preg%C3%BAntame+o+consulta+un+diccionario.%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3EDiccionario+online%3A+www.wordreference.com%3C%2Fp%3E%0A’,'3%C2%BA+ESO%2C++3%C2%BA+ESO+BIL%2C++Cualidades+f%C3%ADsicas’,'http://www.aracena.org/ef/?p=944′,”,”,’232′,’20′);

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Con las preguntas y trabajos adicionales se añade calidad y puntuación al Diario. Claro está, hay que echarle un poco más de tiempo. Aquí están las primeras que hay que añadir a las sesiones 1 y 2, las próximas de esta semana y primeras del Diario. Se han de hacer posteriormente a la realización de [...]

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cualidadesfisicasyentrenamiento.pdf
printPlayer(’flash’,'black’,'Listen post’,”,’http://www.sonowebs.com/images/play.png’,'es’,”,”,”,’1%C2%BA+BACH+-+Apuntes+sobre+capacidades+f%C3%ADsicas+y+entrenamiento+Sesi%C3%B3n+6′,’%3Cp%3E%3Ca+title%3D%22cualidadesfisicasyentrenamiento.pdf%22+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.aracena.org%2Fef%2Fwp-content%2Fuploads%2F2008%2F10%2Fcualidadesfisicasyentrenamiento.pdf%22%3Ecualidadesfisicasyentrenamiento.pdf%3C%2Fa%3E%3C%2Fp%3E%0A’,'3%C2%BA+ESO%2C++3%C2%BA+ESO+BIL%2C++Cualidades+f%C3%ADsicas%2C++General’,'http://www.aracena.org/ef/?p=488′,”,”,’232′,’20′);

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(SÓLO TIENE QUE REALIZARLO UNA ALUMNA )
¿Qué se evalúa?
La prueba de 2km caminando UKK (UKK se debe a Urho Kaleka Kekkonen - fundador del Instituto UKK en Finlandia) Calcula de manera indirecta el consumo máximo de oxígeno (VO2max) y con ello el nivel de condición física del sujeto de evaluación. El índice UKK se obtiene [...]

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