Tengo 29 años. Soy Licenciado en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y Máster en Preparación Física en Fútbol por la Federación Española de Fútbol
HOMEWORK – Search some benefits of jump rope exercise (6-7) and say why it is beneficial for your health
Responde a las siguientes preguntas. Ayúdate de la gente que ha asistido a la sesión.
1. ¿ Por qué se salta más cómo con doble apoyo que con un solo apoyo entre cada paso de cuerda?
2. Explica cómo [...]
match-the-list-of-jumps-with-their-definitions (PDF)
Bajar esta hoja y hacerlo sobre ella o copiar en una sesión de diario cada descripción después cada título correspondiente.
printPlayer(’flash’,'black’,'Listen post’,”,’http://www.sonowebs.com/images/play.png’,'es’,”,”,”,’3%C2%BA+ESO+BIL+-+Match+each+jump+with+his+definition’,'%3Cp%3E%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.aracena.org%2Fef%2Fwp-content%2Fuploads%2Fmatch-the-list-of-jumps-with-their-definitions4.pdf%22%3Ematch-the-list-of-jumps-with-their-definitions+%28PDF%29%3C%2Fa%3E%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3EBajar+esta+hoja+y+hacerlo+sobre+ella+o+copiar+en+una+sesi%C3%B3n+de+diario+cada+descripci%C3%B3n+despu%C3%A9s+cada+t%C3%ADtulo+correspondiente.%3C%2Fp%3E%0A’,'3%C2%BA+ESO+BIL’,'http://www.aracena.org/ef/?p=1073′,”,”,’232′,’20′);
printPlayer(’flash’,'black’,'Listen post’,”,’http://www.sonowebs.com/images/play.png’,'es’,”,”,”,’3%C2%BA+ESO+BIL+-+Steps+up+to+session+3′,’%3Cp%3E%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.aracena.org%2Fef%2Fwp-content%2Fuploads%2Fcoreografia-arms-and-legs.png%22%3E%3Cimg+class%3D%22alignnone+size-medium+wp-image-1069%22+title%3D%22coreografia-arms-and-legs%22+src%3D%22http%3A%2F%2Fwww.aracena.org%2Fef%2Fwp-content%2Fuploads%2Fcoreografia-arms-and-legs-203×300.png%22+alt%3D%22%22+width%3D%22203%22+height%3D%22300%22+%2F%3E%3C%2Fa%3E%3C%2Fp%3E%0A’,'3%C2%BA+ESO+BIL’,'http://www.aracena.org/ef/?p=1068′,”,”,’232′,’20′);
No descargar hasta no haber realizado la sesión
icc (PDF)
injuve-la-juventud-en-cifras (Powerpoint)
Para mejorar el Diario:
- Aplicar IMC e ICC a 2 familiares
- Comentar los gráficos expuestos
printPlayer(’flash’,'black’,'Listen post’,”,’http://www.sonowebs.com/images/play.png’,'es’,”,”,”,’3%C2%BA+ESO+-+%C3%8Dndice+Cintura%2FCadera+y+gr%C3%A1ficos+IAJ’,'%3Cp%3ENo+descargar+hasta+no+haber+realizado+la+sesi%C3%B3n%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3E%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.aracena.org%2Fef%2Fwp-content%2Fuploads%2Ficc.pdf%22%3Eicc%3C%2Fa%3E+%28PDF%29%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3E%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.aracena.org%2Fef%2Fwp-content%2Fuploads%2Finjuve-la-juventud-en-cifras.ppt%22%3Einjuve-la-juventud-en-cifras%3C%2Fa%3E+%28Powerpoint%29%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3EPara+mejorar+el+Diario%3A%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3E-+Aplicar+IMC+e+ICC+a+2+familiares%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3E-+Comentar+los+gr%C3%A1ficos+expuestos%3C%2Fp%3E%0A’,'3%C2%BA+ESO+BIL%2C++Step’,'http://www.aracena.org/ef/?p=1009′,”,”,’232′,’20′);
Para los grupos bilingües de 3º ESO, este vídeo explica lo que hemos realizado en la sesión de Saque: de Mano Baja, de Mano Alta y en Suspensión. Resumir su contenido y visualización (qué es lo que me está contando y qué es lo que estoy viendo). Para aquellos que han preguntado, éste resumen es [...]
Aquellos alumnos que quieran más nota en su Diario, deben ver este vídeo y adjuntarle un resumen de todo lo que en él se dice. Deben adjuntarse resumen en español y vocabulario específico en inglés traducido. Por ejemplo, “your feet about shoulder-width apart”. Ánimo y a subir la nota.
printPlayer(’flash’,'black’,'Listen post’,”,’http://www.sonowebs.com/images/play.png’,'es’,”,”,”,’3%C2%BA+ESO%3A+How+to+do+a+forearm+pass+%28C%C3%B3mo+hacer+un+toque+de+antebrazos%29′,’%3Cp%3EAquellos+alumnos+que+quieran+m%C3%A1s+nota+en+su+Diario%2C+deben+ver+este+v%C3%ADdeo+y+adjuntarle+un+resumen+de+todo+lo+que+en+%C3%A9l+se+dice.+Deben+adjuntarse+resumen+en+espa%C3%B1ol+y+vocabulario+espec%C3%ADfico+en+ingl%C3%A9s+traducido.+Por+ejemplo%2C+%3Cspan+mce_name%3D%22em%22+mce_style%3D%22font-style%3A+italic%3B%22+style%3D%22font-style%3A+italic%3B%22+class%3D%22Apple-style-span%22%3E%26%238220%3B%3Cspan+mce_name%3D%22strong%22+mce_style%3D%22font-weight%3A+bold%3B%22+style%3D%22font-weight%3A+bold%3B%22+class%3D%22Apple-style-span%22%3Eyour+feet+about+shoulder-width+apart%26%238221%3B%3C%2Fspan%3E%3C%2Fspan%3E.+%C3%81nimo+y+a+subir+la+nota.%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3E%3Cimg+mce_src%3D%22http%3A%2F%2Fwww.aracena.org%2Fef%2Fwp-includes%2Fjs%2Ftinymce%2Fplugins%2Fmedia%2Fimg%2Ftrans.gif%22+src%3D%22http%3A%2F%2Fwww.aracena.org%2Fef%2Fwp-includes%2Fjs%2Ftinymce%2Fplugins%2Fmedia%2Fimg%2Ftrans.gif%22+width%3D%22404%22+height%3D%22352%22+class%3D%22mceItemFlash%22+title%3D%22%26quot%3Bid%26quot%3B%3A%26quot%3BmediaPlayerContainer%26quot%3B%2C%26quot%3BallowScriptAccess%26quot%3B%3A%26quot%3Balways%26quot%3B%2C%26quot%3BallowFullScreen%26quot%3B%3A%26quot%3Btrue%26quot%3B%2C%26quot%3Bwmode%26quot%3B%3A%26quot%3Btransparent%26quot%3B%2C%26quot%3BflashVars%26quot%3B%3A%26quot%3Bid%3D03KqeOEbyBBAxbiEJW06IW8MBj%26amp%3BpartnerId%3D3%26amp%3Bpwidth%3D404%26amp%3Bpheight%3D352%26amp%3Bembedvars%3Dhttp%253a%252f%252fwww.ehow.com%252fembedvars.aspx%253fshow_related%253dtrue%2526from_url%253dhttp%25253a%25252f%25252fwww.ehow.com%25252fvideo_2359155_pass-bump-volleyball.html%26quot%3B%2C%26quot%3Bsrc%26quot%3B%3A%26quot%3Bhttp%3A%2F%2Fi.ehow.com%2Fflash%2Fplayer.swf%26quot%3B%22%3E%3Cbr+%2F%3E%0A%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.ehow.com%2Fvideo_2359155_pass-bump-volleyball.html%22+mce_href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.ehow.com%2Fvideo_2359155_pass-bump-volleyball.html%22+target%3D%22_blank%22%3E%3C%2Fa%3E%3C%2Fp%3E%0A’,'3%C2%BA+ESO+BIL%2C++General%2C++Voleibol’,'http://www.aracena.org/ef/?p=975′,”,”,’232′,’20′);
session-forehand-pass-1 (PDF)
Por favor, pasad la sesión a aquellos que no saben que esta subida. Hay gente muy despistada y yo no puedo estar todo el día encima. Al menos, recordáselo. Un saludo.
printPlayer(’flash’,'black’,'Listen post’,”,’http://www.sonowebs.com/images/play.png’,'es’,”,”,”,’3%C2%BA+ESO+BIL+-+FOREHAND+PASS’,'%3Cp%3E%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.aracena.org%2Fef%2Fwp-content%2Fuploads%2F2009%2F11%2Fsession-forehand-pass-1.pdf%22%3Esession-forehand-pass-1+%28PDF%29%3Cbr+%2F%3E%0A%3C%2Fa%3E%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3EPor+favor%2C+pasad+la+sesi%C3%B3n+a+aquellos+que+no+saben+que+esta+subida.+Hay+gente+muy+despistada+y+yo+no+puedo+estar+todo+el+d%C3%ADa+encima.+Al+menos%2C+record%C3%A1selo.+Un+saludo.%3C%2Fp%3E%0A’,'3%C2%BA+ESO+BIL%2C++General%2C++Voleibol’,'http://www.aracena.org/ef/?p=971′,”,”,’232′,’20′);
No 1.
in groups of 5 or 6, stand in a circle with 1 person in the middle. the person in the middle sets the ball to a team-mate, the team-mate should then set the ball back to the person in the middle. the process should continue with each person in turn, until the final player. [...]
Station 1
Stand facing your partner; hold your partner by the shoulders and try to push your way to the other side of the mat. Do not pull your partners clothes, only push on they’re shoulders.
Station 2
Again, facing your partner, hold your partners hands. Try to pull your partner across the rope to your side [...]
session-5-circuit-training-1 (PDF) Incluir en el Diario identificando cuál es cada ejercicio realizado. Obviamente, las explicaciones están en inglés. Si no entiendes algo, pregúntame o consulta un diccionario.
Diccionario online: www.wordreference.com
printPlayer(’flash’,'black’,'Listen post’,”,’http://www.sonowebs.com/images/play.png’,'es’,”,”,”,’3%C2%BA+ESO+BIL+-+Session+5+Circuit+training+%28eng%29′,’%3Cp%3E%3Ca+href%3D%22http%3A%2F%2Fwww.aracena.org%2Fef%2Fwp-content%2Fuploads%2F2009%2F10%2Fsession-5-circuit-training-1.pdf%22%3Esession-5-circuit-training-1%3C%2Fa%3E+%28PDF%29+Incluir+en+el+Diario+identificando+cu%C3%A1l+es+cada+ejercicio+realizado.+Obviamente%2C+las+explicaciones+est%C3%A1n+en+ingl%C3%A9s.+Si+no+entiendes+algo%2C+preg%C3%BAntame+o+consulta+un+diccionario.%3C%2Fp%3E%0A%3Cp%3EDiccionario+online%3A+www.wordreference.com%3C%2Fp%3E%0A’,'3%C2%BA+ESO%2C++3%C2%BA+ESO+BIL%2C++Cualidades+f%C3%ADsicas’,'http://www.aracena.org/ef/?p=944′,”,”,’232′,’20′);